一、本课程的目的、性质及任务

网球是项有氧和无氧交替的运动，所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足:希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼，打完后洗个澡，一天学习的疲劳尽消，随之而来的是食欲还有睡欲；希望减肥塑身KEEP FIT的，网球运动足以消耗你身上多余的脂肪，并且使体形趋于完美，实验证明，开始打网球后2个月，体重都有大幅度的降低，然后会缓慢减磅，直到均衡，所以网球是最不费力的减肥方式。

本课程主要学习网球基本知识、基本技术、基本战术，介绍基本规则，侧重实战体验。寓练于乐，达到增进健康的目的。

二、本课程的基本要求

1．通过网球的教学，树立“健康第一”的指导思想，培养学生团队合作的集体主义精神和顽强的意志品质。

2．掌握网球运动的基本知识、基本技术、基本技能和方法，培养身体的习惯，为终身体育奠定基础。

3．增进健康，增强体质，提高学生的体能和环境的适应能力，促进其身心全面发展。

4．了解规则初步了解裁判法，提高欣赏高水平比赛的能力。