一、课程简介

本课程是一门系统讲述中华民族传统武术的课程，内容包括中华武术简介、太极文化和太极拳简介、八法五步太极拳、太极推手、武术防身术等方面。

通过本课程的学习，目的是让学生了解中华武术和太极文化，培养学生对太极拳的兴趣，学会运用太极拳去锻炼身体，增强体质，为学生今后为走向工作岗位更好的工作打下扎实的身体基础。在课程教学中注重发扬尚武崇德的民族精神，培养学生坚忍不拔和爱国主义等优良品质。用身体去体悟传统文化，促进传统文化在大学生心中生根发芽，让学生具有中国心，中国情，充满中国味。培养学生对中国的文化自觉和文化自信，能够正确看待中国文化的传统和创新，做中华文化的守护者，中化文明的传承者。

二、课程目标

（一）价值塑造目标

1.通过中华武术简介，武术社会热点讲解，使学生能够学会独立思考、形成正确的武术观，能够独立正确看待各种武术现象。

2.通过太极文化理论课的讲述和太极拳实践课的体悟，了解中国传统文化中的太极、阴阳、四象、八卦、五行等概念和思想，形成辩证唯物主义观。通过太极拳的练习使学生用身体体悟中正、中和、中庸的概念，向学生分享太极拳“清净淡泊”的理念，内以养生，外以除恶的品格，并有意识去做一个勇敢担当、和谐文明，追求卓越的人。

3.通过武术抱拳礼进行武德的教育，使得学生从抱拳礼的含义“尚武崇德”中理解中华民族“自强不息，厚德载物”的精神基因，能够做到热爱祖国、孝敬父母、尊敬师长，能够学会使用礼仪表达尊敬和感谢。

4.激发学生对传统文化的热爱，形成文化自信，并能够正确看待文化的传统和创新，做中华文化的守护者，中华文明的传承者。

（二）知识传授目标

1.了解中华武术文化，践行武德

2.学会“八法五步太极拳”

3.学会单推手、双推手推手(四正推手，四隅推手)

4.向学生传授防身自卫技能

5.体悟太极文化

（三）能力培养目标

1.成为一个懂礼仪、讲礼仪、善用礼仪的人，能够尊重他人，与他人和谐相处。

2.对太极理论有一定的体悟，能够运用中西文化两个角度去思考问题。

3.能够形成正确的武术观点

4.能够运用太极拳锻炼身体

5.形成正确的防身自卫观念